Meditationskissen – Ratgeber und Praxistipps

Mit dem Meditieren tun sich manche schwer, denn sie wissen eigentlich gar nicht, um was es geht. Dabei ist die Antwort einfach, denn meditieren bedeutet nichts anders, als seinen Geist zur Ruhe zu bringen. Die Meditation ist ein elementarer Bestandteil von asiatischen Bewegungslehren. In der Regel wird dazu ein Meditationskissen genutzt. Eine bequeme Sitzhaltung gehört dazu, um wirklich eine Tiefenentspanntheit zu erreichen.

Maßgeblich dabei ist, die richtige Größe zu finden. Das Spektrum der angebotenen Kissen ist groß, dabei kommt es darauf an, wie groß die Person ist. Welche Sitzhaltung bevorzugt wird und auch die Dauer der Meditation spielt eine maßgebliche Rolle.

Die Unterschiede erkennen

Zur Entspannung sollte es also das richtige Meditationskissen, dass in der Regel als Meditationskissen Halbmond gewählt wird. Das ist der optimale Sitzkomfort für einen Schneidersitz. Von Bedeutung ist auch die Meditationskissen Füllung, diese sollte in der Höhe variabel verstellbar sein. Entscheidend  ist auch, dass Füllmaterial entnommen oder zugegeben werden kann. Ein fester Halt muss dabei jedoch gegeben sein.

Die Vorteile von einem Meditationskissen sind schnell erläutert, denn:

• Die Wirbelsäule wird entlastet
• Die Gelenke werden geschont
• Es ist das ideale Hilfsmittel für die effektive Entspannung
• Es bietet eine bessere Durchblutung
• Die gesamte Muskulatur wird entkrampft

Diejenigen, die auf eine Meditationskissen Füllung achten, sollten dabei auf ein hochwertiges Produkt zurückgreifen. In der Regel sind diese mit Dinkelpelz oder Buchweizenschalen gefüllt.

Ein Meditationskissen benutzen, ist für einige die Basis der Meditation. Der Rücken wird entlastet und die Atmung wird dadurch bedingt leichter. Ein Meditationskissen kaufen gestaltet sich als einfach, denn es gibt diese Sitzgelegenheit in der Zwischenzeit auch als Meditationskissen Tchibo oder Meditationskissen Amazon.

Diese zwei Möglichkeiten ermöglichen es dem Nutzer, ein Meditationskissen günstig zu erwerben. Soll es ein Meditationskissen extra hoch sein, muss ein spezieller Shop gesucht werden. Hier bietet sich das Internet an, wo es Meditationskissen für die optimale Haltung gibt.

Ein Meditationskissen selber nähen

Für Unentschlossene bietet sich die Möglichkeit, ein Meditationskissen selber zu machen. Das ist einfacher als gedacht, denn mit der richtigen Meditationskissen Nähanleitung und dem passenden Schnittmuster, ist das kein Problem.

Wer das Kissen dauerhaft nutzen möchte, sollte zu einem Stoff greifen, der einiges aushält. Hier kommen entweder Baumwolle oder Leinen zum Tragen. Der Stoff sollte rund 90 Zentimeter breit und circa 2 Meter in der Länge sein. Eine Nähmaschine ist ein klarer Vorteil, es geht aber auch ohne. Das Meditationskissen Schnittmuster ist denkbar einfach, denn es müssen lediglich zwei gleich große Kreise und ein langes Stück Stoff zugeschnitten werden.

Pappschablonen, die im Vorfeld gefertigt werden, erleichtern das genaue Zuschneiden. Jetzt kann es mit dem Zusammennähen losgehen. Die Stiche sollten fest sein und dann darf auch die Öffnung für die Füllung nicht vergessen werden. Hierbei stehen zwei Varianten zur Auswahl. Entweder es wird sich für einen Klett – oder einen Reißverschluss entschieden.

Als Meditationskissen Füllung kommen Reis, Kirschkerne, Styropor oder Papierknäule in Frage. Diejenigen, die ihr Meditationskissen Reisen unterziehen wollen, sollten einen leichten Füllstoff wählen. Zum Schluss darf ein „Probesitzen“ stattfinden. Nur so kann entschieden werden, ob die Füllung dem Zweck entspricht.

Es gibt kleine Wohnungen, wo selten Platz ist, ein Meditationskissen zu verstauen. Perfekt ist ein Meditationskissen auch auf Reisen mitnehmen zu können. Leider ist das nicht immer möglich, denn wer möchte schon drei Kilo zusätzliches Gewicht mit sich herumschleppen. Für diese Zwecke kommt ein Meditationskissen aufblasbar in Frage. Die sind äußerst praktisch, leicht zu verstauen, aber trotzdem sehr stabil. Genau das Richtige, wenn im Urlaub meditiert werden soll.

Meditationskissen im Vergleich

Wie sollte es anders sein, auch für Meditationskissen gibt es Tests, wobei das ideale Kissen gefunden werden sollte. Hierbei kam es maßgeblich auf die unterschiedlichen Füllungen an. Am besten wurden die Kissen mit einer Dinkelpelzfüllung bewertet, denn sie erwiesen sich als:

• Weich, flexibel und formstabil
• Widerstandsfähig
• Nachfüll – und austauschbar

Des Weiteren wurde in externen Meditationskissen Tests festgestellt, dass es sich um ein natürliches Produkt handelt, was auch noch sehr leicht ist. So kann auch hier ein Transport stattfinden, wenn das Kissen zum Beispiel zu einem Yoga Kurs mitgenommen werden soll.

Ein Meditationskissen extra hoch sollte erworben werden, wenn der Nutzer sehr lange Beine hat und er bequem im Schneidersitz meditieren möchte. Auch der Knie Sitz ist mit solch einem Kissen ohne Probleme durchzuführen, es kommt nicht zu Beschwerden in der Beinmuskulatur, den Hüftgelenken oder den Knien.

Wichtig ist, dass eine angenehme Meditationskissen Haltung eingenommen werden kann. Darum ist ein Kauf angeraten, wobei die richtige Meditationskissen Sitzposition probiert werden kann. Zudem sollte das Kissen eine qualitativ gute Verarbeitung haben, denn es muss spielend einen täglichen Gebrauch aushalten. Auch das Aussehen ist ein Kaufkriterium, denn manche benutzen ihr Kissen auch für Dekorationszwecke.

Ob ein Meditationskissen hochwertig ist, lässt sich daran erkennen, dass es ein Inlett besitzt, damit die Füllung nicht herausfallen kann. So ist es auch ein leichtes, diese zu erneuern oder einfach nur zu ergänzen. Das sollte alle zwei bis drei Jahre kontrolliert werden, wobei es auf die Lagerung und die jeweilige Nutzung ankommt.

Die Qual der Wahl

Mittlerweile bieten diverse Shops ihre Meditationskissen an. So zum Beispiel kann ein Meditationskissen bei Tchibo oder auch auf Amazon erworben werden. Diese zeichnen sich genauso gut aus, wie aus einer anderen Einkaufsmöglichkeit. Das Kissen von Tchibo hat sogar noch ein weiteres Highlight, denn die Sitzhärte kann individuell geregelt werden. So bekommt der Nutzer die optimale Sitzposition geboten.

Wer sein Kissen bei Amazon ordern möchte, hat die Möglichkeit zwischen unterschiedlichen Bezügen und Füllungen zu wählen. Es steht unter anderem ein Bezug aus Baumwolle oder sogar aus Seide zur Verfügung.

Ich selbst verwende seit diesem Jahr dieses Kissen, welches einfach super praktisch und einfach in der Reinigung ist. Du findest es zudem aktuell vergünstigt als Bestseller auf amazon.

Fazit:

Das Kissen wird als Unterlage verwendet, damit die richtige Mediations – Haltung eingenommen werden kann. Es sollte sich der Körperform optimal anpassen, sodass eine Bequemlichkeit gewährleistet ist. Vorzugsweise kommt es zum Kauf von einem Meditationskissen in Form eines Halbmond, denn es ist nicht nur ergonomisch perfekt geformt, sondern der Rücken kann davon besonders profitieren.

Der Handel bietet zwischenzeitlich genügend Auswahl egal, ob zu Hause oder auf Reisen meditiert werden soll. Mit einem Meditationskissen ist es ein leichtes, seine innere Mitte, Ruhe und Entspannung zu finden.