Längst haben tausende Menschen Youtube als ideale Inspirationsquelle und perfektes Medium für die eigene Meditation entdeckt. Grob geschätzt gibt es bereits über 10 Millionen Videos auf Youtube, die sich mit dem Meditieren auseinandersetzen.
Dabei gibt es natürlich unterschiedlichste Genres:
- Geführte Atemmeditationen zum Mitmachen
- Meditationsmusik in jeder erdenklichen Geschwindigkeit und Stimmung
- Informationsvideos rund um Meditation und Yoga
- Experten-Interviews und Aufzeichnungen von Talk-Runden rund um alle erdenklichen Thematiken
Ein grundlegene Tipps und Hinweise zum Thema Youtube
Was interessiert dich?
Die Qualität der Videos auf Youtube schwanken extrem. Daher solltest du keine Zeit verschwenden und lediglich auf Videos klicken, die bereits schon ein paar tausend Mal angesehen wurden und über mindestens 10 mal so viele Daumen nach oben wie nach unten verfügen.
Denn glaube mir: Es gibt nichts Ärgerlicheres, als eine Meditation zu beginnen und nach 6 Minuten festzustellen, dass auf einmal die begleitende Stimme verstummt oder gar ein ganz anderes Video reingeschnitten wurde.
Wichtig: Aktiviere für Youtube unbedingt einen Adblocker. Denn ansonsten kann es sein, dass im 10-Minuten-Takt Werbung geschalten wird, was deine Ruhe natürlich empfindlich stört. Ein Adblocker ist ein BrowserPlugin, ich selbst verwende den AdBlockPlus auf Firefox.
Die beste Chakra Meditation auf Youtube
Generell kann ich dir den Youtube Kanal HigherMind nur ans Herz legen: Der Macher gibt sich redlich Mühe und bereitet unvergessliche Meditationen vor, die für jeden kostenfrei abrufbar sind.
In diesem Video dreht sich alles um eine Chakra Meditation. In den Kommentaren ist zu lesen, dass viele sich danach befreit fühlen und die Welt ihnen bunter vorkommt. Diese Empfindung kann ich zwar nicht teilen, aber ich genieße die Ruhe und habe nach 3 Minuten das Gefühl, ganz bei mir zu sein.
Prinzipiell gibt es aber deutlich mehr Chakra Meditationen auf Youtube in englischer Sprache, die qualitativ keinesfalls schlechter sind.
Zen Meditation auf Youtube
Wer, so wie ich, auf die Kraft der Ruhe und das Abschalten des Verstandes steht, für den sind Zen Meditationen wie geschaffen.
In aller Regel wird dabei nicht gesprochen, sondern eine harmonische, ruhige und entspannende Musik abgespielt. Die Kombination aus Naturlauten wie etwa dem Plätschern eines Baches oder dem entfernten Zwitschern einiger Vögel wird meist noch eine Klangschalen-Melodik beigemengt.
Ein auf Youtube sehr beliebtes Zen Video ist dieses hier:
Yoga-Meditationsvideos auf youtube
Ich muss sagen, dass ich die meisten Videos rund um Yoga nicht ganz so gut gelungen finde. Das liegt daran, dass häufig unterschiedlichste Stilrichtungen von Amateuren duchmischt werden, was eine klare Linie oft vermissen lässt. Natürlich kein Vorwurf an dieser Stelle, ich finde es toll, dass es Menschen gibt, die ihr Wissen per Video gratis mit der Welt teilen. Nur würde ich hier nicht all zu viel erwarten und den Gang in ein Yoga-Studio bevorzugen. Oder einen Yoga-Onlinekurs aufsuchen, der sich auf die Yoga-Disziplin konzentriert, die man gerne möchte.
Ein Youtube-Video zu meditativem Yoga, das mir sehr gut gefällt, ist dieses hier:
Daneben gibt es natürlich noch etliche Videos die dir zeigen, wie du richtig meditierst. Diese Videos sind speziell für Anfänger konzipiert und als kostenfreie Option mit der Meditation zu beginnen aus meiner Sicht hervorragend geeignet.